Pengetahuaan

Si Sehat, Avokad

Avokad, siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini? Buah yang berdaging kuning yang memiliki kulit berwarna coklat kehijau-hijauan ini ternyata mengandung beberapa manfaat baik yang berguna bagi tubuh kita!

Avokad, terkadang orang sering salah menerka, karena mereka berpikir bahwa avokad merupakan buah yang mengandung banyak lemak yang dapat membuat gemuk namun hal itu merupakan argument yang salah! Avokad memang mengandung banyak lemak namun lemak  yang berada pada  avokad tergolong lemat baik yang berguna bagi tubuh kita seperti; mampu meredakan tekanan darah tinggi dan kelebihan kolesterol darah.

Tak hanya enak dijus maupun dimakan begitu saja dengan ditaburi gula pasir, avokad juga ternyata memiliki khasiat sebagai obat.  Tanaman yang tergolong family tumbuhan Lauraceace ini mampu menyembuhkan berbagai penyakit  seperti; sariawan , kencing batu, sakit kepala, diabetes  dan dapat juga mencegah stroke.

Selain itu avokad juga dapat mencegah keriput dan juga  membuat awet muda, karena avokad mengandung beberapa vitamin A + krolofil dan kandungan lemak yang didalamnya tersimpan  banyak  vitamin E. Nah, kombinasi antara vitamin A, klorofil dan vitamin E ini, yang berfungsi sebagai antioksidan yang terbukti dapat menjaga dan merawat kulit kita agar menjadi lebih kenyal dan tampak segar meski telah berumur.

Sering mengkonsumsi avokad, dapat menjaga tubuh dari serangan kanker karena kandungan kaliumnya yang tinggi menjadikan avokad sebagai buah pembentuk basa yang mampu melindungi sel-sel tubuh dari serangan radikal bebas, sehingga tidak mudah rusak.

Nah, sudah tahu manfaat avokad kan? Rugikan kalau kita tetap menjauhi avokad? Maka dari itu sering-seringlah mengkonsumsi avokad karena selain dagingnya enak dimakan (lezaat), ia juga memiliki segudang manfaat baik bagi tubuh kita!

By : Puspita Palgunadi